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自宅でご自身でできる頭皮マッサージ

こんにちは!アシスタントのYUKIです😄
今日は自宅でできる頭皮マッサージをご紹介いたします!!
①広げた両手のひらで頭(耳の上辺り)の両側をしっかり押さえ、そのまま挟むようにゆっくり上げていきます。

②上げたら数秒間停止させ、今度はゆっくり両手の力を緩めていきます。これを3〜5回繰り返します。

③両手の指の腹で頭の両サイドを押さえて、円を描くようにリフトアップの方向に頭皮をゆっくり動かします。全体にまんべんなくこれを繰り返しマッサージします。

④最後に、頭皮全体を、指先でリズミカルにタッピングします。

これを風呂上がりにやると血行を促進させ、頭皮の新陳代謝を良くすることができます!!
写真のような頭皮用美容液を用いると更に効果的です😊

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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